Wirkungen einer Massage
Eine gute Massage verändert dein Leben. Warum du dir regelmäßig eine Massage gönnen solltest.
Es erstaunt mich immer wieder, wenn ich jemandem die erste Massage seines Lebens geben darf. Kaum zu glauben, dass es Menschen gibt, die zuvor nicht in den Genuss einer wohltuenden Massage gekommen sind.
Bei einer Massage ist die Lockerung der Muskulatur fast nebensächlich. Es geht um so viel mehr. Berührung. Wohlsein. Wärme. Gesehen werden. Tiefe Entspannung. Erholung. Dankbarkeit.
Eine Massage entschleunigt und lässt dich den Alltag vergessen. Es geht nur um dich. Deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.
Auf der körperlichen Ebene können Massagen viele positive Effekte erzielen. Viele Prozesse im Körper werden angeregt, wie z.B. das Lymphsystem und das Immunsystem. Die Durchblutung der Haut und der Muskulatur wird angeregt. Blutdruck und Puls sinken. Natürlich können auch Verklebungen und Verspannungen der Muskeln gelöst werden. Eine Schmerzlinderung kann eintreten.
Auf der emotionalen Ebene sorgen die ausgeschütteten Endorphine für eine tiefe Entspannung.
Außerdem können Massagen ausgleichend auf das Energiesystem wirken und den Energiefluss anregen. Dadurch werden die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert.
Eine Vielzahl klinischer Studien hat gezeigt, dass sich Massagen positiv als
Therapieergänzung bei der Behandlung von Depressionen oder Angststörungen auswirken.
Regelmäßige Massagen haben einen positiven Einfluss auf das Körperbewusstsein. Dadurch werden der Stoffwechsel und das Immunsystem angeregt.
Eine gute Massage wirkt nicht nur schmerzlindernd bei lokalen Beschwerden, sondern bringt den Körper, den Geist und die Seele wieder ins Gleichgewicht.
Mögliche Wirkungen von einer Massage
Körperliche Ebene
- Schmerzlindernd
- Lösen von Verspannungen
- Durchblutungsfördernd
- Anregung des Lymphsystems
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Beruhigung des Nervensystems
- Stärkung des Immunsystems
- Entgiftend & entschlackend
- Wohltuend & wärmend
- Bindegewebe straffen
- Besserung bei Kopfschmerzen
Emotionale Ebene
- Stärkung des Selbstvertrauens
- Steigerung der Lebensfreude
- Freisetzung von Gefühlsblockaden
- Entspannend
- Verbesserung der Schlafqualität
Mentale Ebene
- Befreiung von Ängsten
- Stressreduktion
- Verbesserung der Konzentration
- Befreiung von belastenden Denkstrukturen
Eine Massage so erholsam wie ein Urlaub
Wenn du noch nie eine Massage hattest, kannst du dir das vielleicht nicht vorstellen. Nach einer Massage bei mir, kannst du dieses Gefühl sicher bestätigen. Probiere es einfach aus.
Nun fragst du dich sicher, welche Massage du buchen solltest.
Es gibt viele unterschiedliche Arten von Massagen und jede hat ihre eigenen Vorteile.
Die wohl populärste Massage, um dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern, ist die klassische Massage.
Generell kann jede Massage an deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse angepasst werden.
Du kannst eine Ganz- oder Teilkörpermassage oder eine Rückenmassage wählen
und mir weitere Schwerpunkte nennen, auf denen der Fokus der Massage liegen soll (z.B. Nacken oder Hände).
Entscheide dich zunächst für deine Zeit und die Massageart.
Genauere Informationen zu den Massagearten
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FAQs
Hier die wichtigsten Fragen auf einen Blick