Waldbaden

Der Wald ist mehr als ein Ort voller Bäume –

er ist ein lebendiges Netzwerk aus Ruhe, frischer Luft und nährender Energie.

Beim Waldbaden (japanisch Shinrin Yoku) bewegen wir uns achtsam und langsam, verweilen, lauschen, spüren. Wir lassen uns von Düften, Farben und Geräuschen berühren: das sanfte Rauschen der Blätter, den würzigen Duft von Harz und Erde, das Spiel des Lichts auf dem Waldboden.

Immer mehr Studien zeigen, dass diese bewusste Zeit im Wald Blutdruck und Stresshormone senkt, das Immunsystem stärkt und unser Nervensystem reguliert.

Doch noch wichtiger ist das, was sich nicht messen lässt: Ein tiefes Gefühl von Verbindung.
Mit jedem Schritt kann sich der Kopf leeren, der Atem wird tiefer, innere Räume öffnen sich –

wir erinnern uns, dass wir Teil der Natur sind.

Waldbaden ist keine sportliche Aktivität und kein Leistungsziel.
Es ist ein liebevoller Weg, sich selbst zu spüren, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen – egal ob du Entspannung suchst, neue Klarheit brauchst oder einfach neugierig bist.

Ich lade dich ein, mit mir diese besondere Zeit im Wald zu teilen und die stille Magie der Natur neu zu entdecken.

Neue Termine gibt es ab Frühjahr 2026.